BREKKY - Berry Vibes

Datteln: Datteln sind reich an natürlichen Zuckern, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen wie Kalium und Magnesium. Sie unterstützen die Verdauung und liefern schnell Energie. Ihre natürlichen Antioxidantien können auch entzündungshemmend wirken.

Haferflockengranulat: Hafer enthält Beta-Glucane, lösliche Ballaststoffe, die den Cholesterinspiegel senken und das Herz-Kreislauf-System unterstützen können. Zudem liefert Hafer wertvolle Proteine, Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen und B-Vitamine.

Erdbeeren: Erdbeeren sind kalorienarm und voller Antioxidantien, wie Vitamin C und Anthocyane, die das Immunsystem stärken und entzündungshemmend wirken. Sie enthalten zudem Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen.

Hafervollkornmehl: Vollkorn-Hafermehl bietet dieselben Vorteile wie Haferflockengranulat. Durch die Verwendung des vollen Korns enthält es besonders viele Nährstoffe und Ballaststoffe, die eine gesunde Verdauung und stabile Blutzuckerspiegel fördern.

Fettarmes Kokosmehl: Kokosmehl ist eine glutenfreie, ballaststoffreiche Alternative zu herkömmlichem Mehl und enthält mittelkettige Triglyceride (MCTs), die schnell Energie liefern. Es unterstützt die Verdauung und fördert ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl.

Bananen: Bananen liefern Kalium, Vitamin C, und Vitamin B6, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen und zur Muskelgesundheit beitragen. Sie sind auch eine natürliche Quelle für Energie und haben präbiotische Eigenschaften, die eine gesunde Darmflora fördern.

Chiasamen (Salvia hispanica): Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Proteinen. Sie bieten lang anhaltende Energie und unterstützen die Herzgesundheit sowie eine gesunde Verdauung. Darüber hinaus liefern sie Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium.

Himbeeren: Himbeeren sind kalorienarm und enthalten viele Ballaststoffe sowie Vitamin C. Sie wirken antioxidativ und entzündungshemmend und können die Herzgesundheit fördern. Die enthaltenen Polyphenole unterstützen auch die kognitive Gesundheit.

Heidelbeeren: Heidelbeeren sind ebenfalls reich an Antioxidantien, insbesondere an Anthocyanen, die zellschützend wirken. Sie können das Gedächtnis unterstützen und das Herz-Kreislauf-System fördern. Heidelbeeren enthalten zudem viele Ballaststoffe und Vitamin K.

Baobab-Fruchtfleisch: Baobab ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, Ballaststoffe und Antioxidantien. Es unterstützt das Immunsystem und die Verdauung und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Zudem liefert es Kalium, das wichtig für die Herzgesundheit ist.